Disturbi del sonno: melatonina e valeriana

Disturbi del sonno? L’erborista ti consiglia…. Sempre più persone soffrono di insonnia e disturbi legati al sonno. La natura ci offre due rimedi per il rilassamento e per ristabilire il corretto equilibro tra riposo e veglia. Melatonina e Valeriana: conosci le loro proprietà? La melatonina è un ormone prodotto da una ghiandola del cervello chiamata […]

Sistema immunitario: le proprietà dell’Echinacea

Sistema immunitario L’erborista ti consiglia…. Quando assumere l’Echinacea? L’echinacea oltre a contribuire alla risoluzione di stati di raffreddamento e stati influenzali può svolgere un’azione di prevenzione sull’ organismo, aiutando il sistema immunitario a proteggersi dall’attacco di eventuali batteri e virus. E’ consigliato, quindi, assumere l’echinacea ai primi sintomi di raffreddamento e soprattutto in maniera preventiva, […]

Metodo 3emme Mantenimento Massa Magra

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Cos’è il metodo 3emme? Il Metodo 3emme è un programma alimentare mirato al miglioramento dello stile di vita e al benessere psico-fisico della persona. Le abitudini quotidiane possono portare a trascurare il modo di mangiare, preferendo nella maggior parte dei casi cibi veloci da cucinare e da consumare. Bisogna però distinguere i cibi ”funzionali” da quelli ”spazzatura” […]